【适宜孕早期开始】
1、学习孕产知识
得知自己怀孕以后，除了向家人分享喜悦，最该做的事情就是学习孕产知识。“知己知彼”嘛，特别是新手孕妈，充分了解孕期和生产的知识，能够减轻对未知的恐惧，缓解紧张情绪，也能够帮助自己更快进入到准妈妈、宝妈的人生新角色中来。
可以选择纸质书进行阅读，也方便做笔记。
2、看孕婴类型的纪录片
孕期与其刷剧跟着情绪激动，不如看一些优质的纪录片。
《子宫日记：人类篇》可以看到生命诞生的神奇之旅， 也可以清晰直观地了解到孕期不同阶段胎儿的发育情况。
《婴儿的秘密生活》《北鼻异想世界》《婴儿日记》都是软萌婴儿世界的记录，看过之后不仅母爱爆棚，还能够了解婴儿发育的相关知识。
3、外出散步
孕早期有孕吐反应的孕妈妈，外出散步也能够缓解孕吐。最好选择空气好，景色好的公园，在家人的陪同下，散散步、聊聊天、看看风景，一时间也能忘记孕吐的烦恼。
4、听胎教纯音乐
适宜胎教的纯音乐，对舒缓情绪也有一定的帮助，还能够起到助眠的作用。孕妈妈不妨在睡前听一听，放松心情，更好入睡。
5、写孕期日记
看到“两道杠”的惊喜，第一次孕吐的折磨，听到胎心的感动，这些孕期的点点滴滴都可以记录下来。从孕早期开始记录，一直到宝宝出生，这一本充满爱的孕期日记，是宝宝的礼物，也是妈妈的幸福。
【适宜孕中期开始】
6、挑选孕期的衣物
孕中期开始，孕肚逐渐显现，身材开始发生变化，是时候购买孕期的衣物了。从内到外的衣物，选择宽松、舒适、透气性好的，有感觉到脚变大的孕妈妈还要购买新的鞋子，比孕前的鞋子要大一号还要更宽松一些。袜子要选择纯棉松口的，不勒脚更舒适。
7、学习制作简单的小零食
孕期的饮食更加注意了，不妨自己做点小甜品解解馋，甜度可以调节，更适合孕妈妈食用。有烘焙工具的，可以做点面包、蛋糕之类的小零食。没有烘焙工具的，就做一些简单的饮品，像红枣牛奶、牛奶炖木瓜、蒸苹果这些都是材料和制作方法都很简单的。
8、练字、画画、做手工……
孕期的空余时间不妨发展一下自己的兴趣爱好，不擅长但是喜欢的可以慢慢学习。像练字、画画、做手工这些，都可以静下心来，还能对胎宝宝进行美育胎教。
9、录制胎动视频
大多数孕妈妈在孕20周左右就可以感受到明显的胎动了，早的在孕16周就能感受到。想记录下胎动的瞬间并不是一件容易的事情，经常是看到肚皮在动，拿起手机要拍摄时，宝宝就瞬间不动了。需要孕妈妈有耐心，还要有一定的运气，才能拍到胎动的神奇瞬间哦。
10、和朋友小聚
孕早期需要静养，孕晚期行动会不便，孕中期相对更自由些，这时候不妨和朋友闺蜜聚一聚。 珍惜生娃前的自由时光，生完娃之后再想聚会，就会难度升级了。
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