坐月子吃虫草花的好处
1、因为产妇分娩时体力耗费较大，产后身体一般比较虚弱，需要及时调理，所以坐月子也是调理身体的重要时期，食用虫草花有助于产后子宫恢复、补血补气等。恢复元气进食虫草花，可以提高产妇的机体抵抗力、调节免疫功能，对产妇恢复元气有帮助。
坐月子补血吃什么食物最好
1、产后补血餐一：猪蹄粥 原料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克，葱白、味精、精盐各适量。制作方法：将猪蹄去毛，洗净，砍成块；通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。
2、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
3、日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
4、首先是吃有营养、好消化的食物。虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是最好的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。
5、芝麻 营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。温馨提示：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。产妇坐月子食补禁忌 忌过多吃鸡蛋 医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。
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