一、使用组策略编辑器
按下 Win + R 键，打开运行窗口，输入 “gpedit.msc” 并回车，打开组策略编辑器。
在组策略编辑器中，依次展开 “计算机配置”>“管理模板”>“Windows 组件”>“Windows 更新”。
在右侧窗口中，找到 “配置自动更新” 选项，双击打开它。
在弹出的窗口中，选择 “已禁用”，然后点击 “确定” 按钮。
二、使用服务管理器
按下 Win + R 键，打开运行窗口，输入 “services.msc” 并回车，打开服务管理器。
在服务管理器中，找到 “Windows Update” 服务，双击打开它。
在弹出的窗口中，将 “启动类型” 设置为 “禁用”，然后点击 “停止” 按钮，最后点击 “确定” 按钮。
三、使用注册表编辑器
按下 Win + R 键，打开运行窗口，输入 “regedit” 并回车，打开注册表编辑器。
在注册表编辑器中，依次展开
“HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate”。
在右侧窗口中，右键点击空白处，选择 “新建”>“DWORD（32 位）值”，并将其命名为 “DisableOSUpgrade”。
双击 “DisableOSUpgrade”，将其数值数据设置为 “1”，然后点击 “确定” 按钮。
四、使用第三方工具
有一些专门的第三方工具可以帮助您禁用 Win10 更新，例如：
iis7服务器助手等。
1.下载并安装iis7服务器助手软件
2.打开软件，选择“停止windows更新”选项。就会停止更新
需要注意的是，阻止 Windows 10 更新可能会带来一些风险。例如，你可能会错过重要的安全更新，从而使你的系统更容易受到攻击。因此，在阻止更新之前，请确保你已经了解了可能的风险，并根据自己的情况做出决策。
此外，如果你只是想暂时阻止更新，可以在 Windows 更新设置中选择 “暂停更新” 选项。这个选项可以让你暂停更新最多 35 天。
总之，阻止 Windows 10 更新有多种方法，但每种方法都有其优缺点。在选择方法时，请根据自己的需求和情况进行选择，并确保你了解可能的风险
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