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生炒糯米饭的正宗做法
用料
糯米500克,腊肉1块,虾米100克,香菇5朵,小葱2根,腊肠1条,鱿鱼3只,香菜2棵坦雀,花生100克,高汤1000ml
1、把冬菇、鱿鱼切好粒放一边准备。
2、把花生略微翻炒至金黄,有点焦黄后起锅,压至小碎后放一边准备。
3、把红萝卜切粒、香菜香葱切粒放一边准备。
4、糯米泡水一夜。沥水后,放点生油搅拌,待糯米吸收油分后半小时可以待炒。
5、锅里放一点油,把腊肉腊肠虾米爆香,然后加入鱿鱼和香菇粒,一起翻炒。接着把红萝卜放进去继续一起翻炒,大概1-2分钟后可以拿到起,放一让隐早边准备。
6、开始炒糯米,糯米比较难熟又会粘底,所以要不断翻不断炒,把准备好携没的高汤不定时的加入翻炒的饭里。大概20分钟,饭基本就熟了。
7、把煮好的配料一起倒进饭内,继续翻炒和加入高汤,至均匀后把火调到小火,盖锅盖焗大概5分钟。
8、最后把香葱香菜和花生以前倒进去,再翻炒1-2分钟,待所有配料与糯米饭均匀,就好了。
生糯米直接炒的做法
糯米可以做很多种食物,例如糯米可以做豆包、年糕,粽子,而且糯米里富含的营养价值都很高,糯米里面有丰富的粗纤维岁返、葡萄糖,多灶斗吃一些糯隐雀磨米对身体运动所需要的机能有很大的补充,很多人也喜欢把糯米经过加工做成糯米粉,将糯米粉炒熟后直接食用,那么糯米粉是怎么样炒熟的呢?
现在已经很少有人炒熟糯米粉了,大多数是烘干的。
因为糯米粉遇水之后是有粘性的,所以在炒糯米粉的时候也是具有一定的技巧的。很多人听到炒,就以为一定要用油,但是其实在炒糯米粉的时候就不适合用油了。这里说的炒糯米粉,是将生的糯米粉炒成熟的。
所以在炒生糯米粉的时候,要准备一个干净的锅。因为不干净的锅很容易会导致在炒的时候粘锅。另外要注意糯米粉不要弄湿。炒的时候,不要放油或者水,火开小一点,然后倒入糯米粉,不停的翻动,炒到有点发黄就差不多了。等到炒熟之后,糯米粉可能会变成一块块的,再把它们磨成粉就成了熟的糯米粉了。
平时有用熟糯米粉做糕点的朋友,会觉得很顺利,这是因为糯米粉已经炒熟了。在糯米粉没炒熟之前,那个纠结,蒸腾半天还是没揉成面团,这还是因为没炒熟的糯米粉粘性十分低,当然不做成熟糯米粉就没招了吗?那也不是,只要在和面的时候加点温开水就能提高其粘性,效果不错。但如果要炒糯米粉,应该怎么炒呢?
将糯米粉放在锅中开火,慢火炒至微黄即可。如果想做成糯米油茶糊,可以这样做:首先,锅中放入香葱蒜末,在放入盐和油,倒入糯米粉,慢火炒至微黄。其实糯米粉还有蒸熟,方法如下。
原料:糯米粉
做法:
1、将糯米粉放入碗中,铺平。
2、用筷子或其它工具用在糯米粉中戳几个洞。
3、封上保鲜膜后,放入锅中,隔水大火蒸20-30分钟。
4、出锅后晾凉用筷子把粉弄散。
糯米饭怎么炒才好吃
介绍一种炒糯米饭的做法,供您参考。主料:糯米1杯
辅料:腊肠1根,洋葱15克,香菇6朵,虾米10克,香菜5克
调料:鸡精1/4小匙,葱5克,生抽2大匙,香油1小匙,黑胡椒1/4小匙,植物油1大匙
生炒糯米饭的做法
1.糯米先用冷水浸泡4小时,放入蒸锅内,加盖蒸30分钟
2.香菇及虾米先用冷水浸泡十卖弯山分钟,洗净并重新用少量温水浸泡约30分钟(温水留下备用)将洋葱,腊肠及发好的香菇,虾米切小块,香葱,香菜切碎
3.锅内热植物油及芝麻香油,放入洋葱碎小火炒至微焦
4.加入香菇,腊肠及虾米炒出香味
5.加入蒸好的糯米饭,并倒入少量浸泡香菇的水。(分次加,不要让米饭太软)
6.将米饭炒散后,加入所有调味料及香葱,香菜碎翻炒至米饭水份收干即可
烹饪技巧1、将浸泡过香菇及虾米的水,倒入米饭内味道更香。因此浸泡的时侯要分两次浸泡,第一次浸泡时间不要太长,略泡开一下,把水倒去。第二次重新加少量水浸泡。
2、米饭刚倒下去会结成团,加入水份后就会散开。
3、因腊肠和虾米都有咸味了,只加生抽,不需要再加盐。
腊肉的烹饪技巧
一、吃腊肉的时候不要和干性、油性中中食物及汤圆等含有糯米的食物同吃,这样不利于消化。
二、了肉可以和蔬菜搭配,因为蔬菜中的维生素有助于消除腊肉中的亚硝酸盐,还能起到抗氧化的作用。
三、烹饪腊肉的时候更好度不要放盐,因为制作的时候已经放了很多的盐,这样可以控制一餐中盐分的摄入。
四、腊肉经过腌制后,变的比较硬,所以吃腊肉时可以将腊肉先冷水煮后蒸,让水分缓慢地渗入肉的组织中。
这不但是一道可口的美食,也许你不知道的是这更是一道具备开胃祛寒、消食和防牙痛功效的养生食谱。还等什么?让我们为家人带来好胃口的闹蠢同时,也为家人带来健康和安全吧。希望对您有所帮助。
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