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茭白能否直接生食呢

     2024-03-21 11:20:46     36
1分钟前

1、茭白是一种水生蔬菜，肉质洁白细腻，一般可以生吃。

2、生的茭白口感清爽，而且汁水丰富，能够起到生津止渴的效果。同时，茭白含有丰富的膳食纤维，生吃可以让膳食纤维更好地被肠道吸收，从而促进肠道蠕动，达到通常排便的目的。而且茭白中还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等物质，生吃能够补充体内营养，最终可以增强体质。

3、此外，如果存在腹泻、腹痛等症状，则不宜吃生的茭白，尽量炒熟之后再吃。

原文链接：http://www.36sw.com/news/494768.html，转载和复制请保留此链接。
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关键词： 茭白 肠道 膳食

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