又一个夜晚，在青海的祁连县城，大家疲累了许多，早早各自睡了
第二天早上，乘车回返，在车上，抬眼就可以看到雨后初晴的祁连群山，颜色更加清亮和明丽
我想因了一夜雨水的滋润，祁连阔大的草场又染上了一层春天的颜色——微黄泛绿的草是春天里最让人心动的色彩——充满里一尘不染的清新感
成群的牦牛在山坡吃草，不看我们一眼，有几只牧羊望了望我们乘坐的长途汽车，咩咩嘶叫几声，又低下头去继续吃草
我想，人说祁连山是一座天然的好牧场——这话虽然简单了些，但很准确，除此之外，再华丽的词语也表达不完整……一个人看着窗外，想着想着，胸腔内忽然有一股热流，使我忍不住有一种流泪的冲动，其中一滴，越过我的鼻梁，低落在嘴唇上——我四下看了看，没有人看我——我始终确信，满车同行的回民、汉民，谁也没有看见我在额堡草原留下的那滴眼泪
再次闭上眼睛，我畅想着变成一头牦牛，在祁连草场自由自在地行走
到祁连山下的额堡镇，我们去探寻隋炀帝杨广巡视西域，在张掖召开万国博览会什路过的古城堡——在风中，古老的废弃的城萧瑟不堪，所有的历史烟迹都已经远去，只留下只有几堵长满荒草的土城墙，依旧在连续的大风和时间当中，默默诉说着历史的沧桑
一个人站在额堡草原的城墙上，屏息静听，耳边隐隐有战马奔腾而过；诗人倪长录一个人默默地坐在古城墙上远望，仿佛一只蹲在墙头的黑鹰
在额堡，我们七个人像一群被遗落的古代士兵，但我们的心里没有战事的纷扰，只有豪情的心事
在额堡的小饭馆里，就着卤肉，每个人喝下了二两青稞酒，就连平时不善饮的长录也仰起酒瓶一饮而尽
杨献平爬在饭桌上迅速写下了诗歌《青海的祁连》
而我的《峨堡镇》也在心里酝酿成形：
宁靖的晚上，鲜明的月色洒下一片银灰的灿烂，像曲射镜一律透过树叶的间隙，斑驳陆离点点撒射在一栋渔火透明的医术接洽院，显得很是空寂
透过纯洁的窗户，不妨瞥见内里不管桌椅板凳、边际都摆满了很多医术东西
读《飘》犹记在意的这么一句，一切随风而逝的，都属于昨天的;一切历尽沧桑风雨留住来的，才是面向将来的
又如张爱玲所言等候是苦的;是心酸的;是委曲的;是无怨无悔无怨的，在等候中，人们学会坚忍学会达观，而这十足，是由于爱
是的，由于心中的太阳，这份爱，所以一次次晚上里等候着凌晨，大概这即是人生
四，须要控制少许相关透气的熟习与演练的办法，气味的基础诉求是，起码要把气吐平均、平衡比方，透气的基础情势有，1，不紧不慢的平衡的透气
2，快吸快呼
3，快吸慢呼
4，慢吸慢呼
5，慢吸快呼
5，吐陈纳新，即是要把先尽管的吐完，而后再慢吸或快吸
6，憋气的熟习和演练，比方，快吸后再憋两到三秒钟，也即是遽然的吸或快吸一口吻，而后憋两到三秒钟
再比方，渐渐的吸足气后再憋两到之秒钟，之后再渐渐的吐出
结果，还要领会赞美与艺术透气熟习与演练的基础规则，比方，口吸确定要口呼，也即是确定要记取，鼻吸不妨鼻呼，鼻吸不妨口呼，口鼻也不妨同声的吸气与呼气，然而，独立口吸时确定要口呼才行，切不美味吸鼻呼，要不就会很简单因吸入了太多的细菌与宏病毒而抱病
再比方，表演与演唱时口鼻不妨一道共通的接受透气的工作，但大普遍以口吸为主，鼻吸为辅，但偶尔侯也不妨以鼻吸为主，口吸为辅，然而，这种情景普遍很少
而且，这少许的熟习和演练也同样是要凭发觉去举行的
29、实幸福很简单，简单到敌不过距离和时间
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