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宝鸡冬天跑步要注意哪些事项

     2024-03-19 08:38:14     32
7分钟前

1、冬季跑步时，建议要穿三层衣服，里层要穿速干排汗的衣服，中间层要穿保暖的衣服，外层要穿防风的衣服，这样能够有效保证自己不会太冷，跑起来也不会太热。

2、冬季跑步时，要避免自己产生惰性，建议要约上朋友一起跑步，要将自己跑步的内在动力和与朋友一同跑步外在的动力相结合，能够有效提高自己冬天跑步的积极性。

原文链接：http://www.36sw.com/news/474278.html，转载和复制请保留此链接。
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