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健身减肥能不能吃坚果

     2024-03-12 09:06:01     40
6分钟前

1、在减肥期间其实是可以吃坚果的；

2、但是一定要注意量，吃多了容易上火。因为坚果呢中含有不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸的可以预防心血管疾病，更有利于健康。另外坚果里边还有营养密度也比较高，饱腹感强所以减肥期间可以食用。

原文链接：http://www.36sw.com/news/406103.html，转载和复制请保留此链接。
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关键词： 不饱和 坚果 脂肪酸

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