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吃圣女果是否会胖

     2024-03-09 09:31:12     48
3分钟前

1、圣女果热量含量很低，每100克圣女果含热量25千卡，而一般的水果，例如苹果和梨的热量是圣女果的2倍的。

2、《中国居民膳食指南》中推荐，每日水果的摄入量为200-300克，也就是说，在减肥期间吃同等重量的水果，选用圣女果每天能减少50-75千卡能量的摄入。

3、但是，如果过量进食圣女果，例如每天超过600克以上，那也有可能长胖的。

原文链接：http://www.36sw.com/news/379159.html，转载和复制请保留此链接。
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关键词： 圣女 热量 水果

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