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吃海带的好处介绍

     2024-01-28 08:52:05     23
8分钟前

1、海带中含钙元素和碘元素，一旦结合会形成甲状腺素，在女性体内甲状腺素有延缓衰老、美容养颜的效果。

2、海带中含丰富牛磺酸，有健脑补脑效果，如儿童多吃可有效促进大脑发育。

3、海带中所含脂肪含量较少，内部含有丰富的纤维素，可有效增加饱腹感，是减肥过程中绝佳食物。

4、海带中含铁元素较丰富，若多吃海带，有促进甲状腺分泌，让头发随时都能体现光泽，有柔顺效果。

5、海带中碘元素较丰富，有效达到刺激垂体效果，促进卵巢机能恢复，改善内分泌失调的作用。

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关键词： 海带 元素 效果

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