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怎么在白露时节养生
1、白露养生应该注意啥？ 精神调养 白露时节，肺气清肃，此时勿使情绪波动太大，要保持情绪稳定，宁神定志，以免影响肺气。
2、饮食清润。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。
3、注意冷热，白露时节，正是早晚开始变凉的时候，白天又很热，很多人为了怕麻烦，早晚一件衣服凉也将就过去了，按照中国人的养身观念，“白露身不露”，早晚的时候应该有长衣服遮挡一下凉意。
4、起居 白露时节，随着天气渐凉，要注意适当添加衣服，我国很早以前就有“薄衣御寒”养生法，明确指出“薄衣之法，当从秋习之”。也就是说秋天不要太快地添加衣服。
5、所以，从白露起要补养肾气。大家可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15分钟—30分钟，泡到身体微微发热更好度，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热。
白露穿什么衣服合适?
1、白露一般穿的都是薄衣服，若是早晚的话可以加件外套，防止着凉。 白露前后的温度，一般昼夜温差较大。建议白天平均温度为30C的衣服穿凉爽透气的衣服，如棉麻衬衫，薄长裙和薄T恤。
2、穿个紧身的棉裤，再加个打底裤就好了，穿什么衣服都适合，还好配鞋，靴子什么的都适合...高腰的九分牛仔，露出脚腕，随意搭配双帆布鞋或者高跟鞋都不错。
3、面料以纯丝、纯棉或混纺为好，防凉又止燥。还要注意腰腹部、膝关节保暖，不要“刻意”露出后背和肚脐。夜晚要关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头十分必要。
4、夏天可以穿凉鞋，用凉水洗脚。但白露后不宜穿凉鞋、冷水洗脚。脚离心脏最远，容易血液循环不畅。不要露脐肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛。对外界 *** 特别敏感，容易受到寒邪侵袭。
白露是怎么形成的白露节气穿什么衣服好
1、白露其实是天气转凉的征兆。这时候，人们会明显感觉到炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天已经到来，昼夜温差可达十多度。白露节气穿什么衣服好？不要露脚白露是冷热天气的过渡。夏天可以穿凉鞋，用凉水洗脚。
2、白露节气早晚温差大，白天温度若是在平均20-30℃之间，建议穿棉麻面料衣物，比如衬衫、混纺衣物、薄T恤等清凉透气的衣服；而傍晚到夜间温度平均15℃，建议增加外套，比如休闲装、夹克衫、风衣、薄毛衣等 。
3、白露的意思和由来 露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。
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