今天给各位分享清肠的茶的知识，其中也会对清肠茶哪种好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
喝什么茶可以清肠？
1、熟普洱茶
熟普洱茶清热利水、消食醒神、解酒毒。普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效加快身体新陈代谢，加速脂肪分解。医学研究证明，坚持喝普洱茶能有效降低血脂浓度。春节里喝酒过多的人可以喝一天普洱茶，清清肠胃，醒醒神，让身体和头脑都更轻松。
2、大麦茶
大麦味甘、性平，能消积进食、平胃止渴、益气调中。大麦茶喝起来去腥膻、去油腻、助消化。吃多了肥甘厚腻的人，可以多喝点大麦茶，清清肠胃。
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扩展资料：
燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，这类蔬菜更好度不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。
糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。长期进食糙米有助于将毒素排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2017/0311/c85914-29138240.html"target="_blank"title="人民网-清肠不必节食试试养生茶饮"人民网-清肠不必节食试试养生茶饮
参考资料来源：/m.people.cn/n4/2017/0712/c2200-9320594.html"target="_blank"title="人民网-养生应清肠排毒常见食物和茶饮帮你做到"人民网-养生应清肠排毒常见食物和茶饮帮你做到
清肠胃排毒喝什么茶有效
现在人们生活水平提高了，平时总是大鱼大肉的，所以日常要学会给肠胃排排毒了。那么，清肠胃排毒喝什么茶有效呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
有效清肠胃排毒的茶
有效清肠胃排毒的茶1、肠道排毒喝桃李清肠茶
桃仁30个,李仁30个,冰糖10小粒。把桃仁和李仁放入锅中,用小火翻炒出香味,然后取出捣成粉末。将粉末分成均等的10份,每份配1粒冰糖,分别装入10个小茶包袋中。每次取一小袋,用沸水冲泡,焖20分钟后即可饮用。
有效清肠胃排毒的茶2、肠道排毒喝决明子饮
决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500ml滚水浸泡3-5分钟即可饮用。决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
有效清肠胃排毒的茶3、肠道排毒喝三花陈皮清肠茶
玫瑰花60克,金银花60克,茉莉花30克,陈皮60克,甘草30克。全部材料一同分成10份,分别装入10个小茶包袋中。每次取1袋放入杯中,冲入沸水,马上倒掉水。再次冲入沸水,焖20分钟后即可饮用。金银花和茉莉花可以平肝火、清胃热,不仅能清肠排毒,还能抑制痘痘的爆发。
有效清肠胃排毒的茶4、肠道排毒喝柚子茶
喜欢吃火锅的人都有亲身体会,经常吃火锅很容易出现上火的情况,如果油腻食物摄入过多,还会导致便秘情况出现。出现上火现象的时候更好度喝点柚子茶,因为柚子茶味道清香,偏凉性,能够起到很好的润肠清火效果,排除身体内的废弃物,除了润肠排毒之外,糖尿病人血糖波动厉害的时候也可以多喝柚子茶,因为柚子茶中含有胰岛素物质,能起到辅助降糖的作用。
有效清肠胃排毒的茶5、肠道排毒喝大麦茶
经常大鱼大肉,饮食过分的油腻,容易导致积食,身体内的毒素和废弃物增多了难以排除,就容易导致便秘。这个时候不妨喝点大麦茶,大麦茶中含有丰富的淀粉酶,能够增加胃酸和胃蛋白酶,对促进消化,健脾胃,解除油腻起到了很好的效果。但是需要注意的是,大麦茶有回奶的作用,哺乳期女性更好度不要饮用。
清肠胃有效排毒的方法
1、做肠道操
每天花5-10分钟做肠道运动操。运动可以促进肠道蠕动,提高排便反射。肠道运动操是可以随时随地进行的,平时可多用腹式呼吸。爬楼梯时可提起脚跟,用脚尖踩地。躺在床上时,可做脚踏车运动等。这些运动都能让肠道得到很好的锻炼。
排毒酵素或酵素排毒同时,可以配合肠道操排毒。具体方法是,在空腹饮排毒酵素后,约隔30-60分钟左右,即可以开始肠道操了。肠道操更加有利于排毒酵素发挥排毒作用。
2、食物保养
每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,可促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里的停留时间,减少肠道对毒废物质的吸收,净化肠道内环境,防止便秘的发生。
3、肠道SPA
清肠排毒清宿便的茶
在紧张快速生活节奏里，很多不好的习惯都能造成宿便的产生，那么，清肠排毒清宿便的茶有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
清肠排毒清宿便的茶
清肠排毒清宿便的茶一、普洱茶
材料：干菊花5朵，普洱茶叶适量。
做法：两种材料一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可。
功效：普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。
清肠排毒清宿便的茶二、桂花绿茶
材料：干桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。
做法：
1、将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。
2、约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。
清肠排毒清宿便的茶三、山楂茶
材料：山楂10克。
做法：
1、首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉。
2、然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。
功效：这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，对于美容排毒很有效果。
清肠排毒清宿便的茶四、芦荟红茶
材料：20厘米的芦荟，1包红茶，1茶匙蜂蜜，少许菊花。
做法：芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
效果：可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。
清肠通宿便的食物推荐
推荐一：燕麦
排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够 *** 肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排毒减肥，这种一举两得的方式你怎么可以错过呢?
推荐二：西芹
排便瘦身作用：西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。
推荐二：西芹
排便瘦身作用：西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。
推荐三：地瓜
排便瘦身作用：地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出，较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收，有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便秘情况。
推荐四：苹果
排便瘦身作用：苹果含有特殊果胶成份，这种果胶属于可溶性纤维，不但可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外。同时丰富的纤维质，有助排泄。苹果营养丰富，热量又不高，是不错的助排便减肥食品。
推荐五：香菇
清肠的茶的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于清肠茶哪种好、清肠的茶的信息别忘了在本站进行查找喔。
