菠萝热量 菠萝热量是多少
1、菠萝热量：48大卡/100g。
2、切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产数唯菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。 菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠告裂萝或会营养不均衡，进行前必薯友培须细心考虑。
菠萝的热量是多少
菠萝这种水果大家应该都不陌生了，夏季的时候，很多人都喜欢买一个菠萝回来，把皮削掉，切成小片泡在盐水中，想吃的时候来上一片。大家喜欢吃菠萝，也经常吃，但是对于菠萝的热量具体是多少，有人知道吗?下面我们一起来看下。
菠萝的热量是多少
每100克的菠萝所含有的热量歼历知为41大卡，一个菠萝可食用部分大概是816克，其所含有的热量为335大卡，需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉。
菠萝烂枣的热量高吗
从上面我们可以看出，菠萝的热量并不低。一个菠萝的热量为335大卡，和我们平时吃的米饭相比的话，如果我们一次吃一个菠萝的话，就等于吃了两碗米饭，摄入的热量是非常高的。
减肥可以吃菠萝吗
上面我们已经说了，菠萝的热量是比较高的，一个菠萝的热量等于两碗米饭的热量，所以对于减肥者来说，是不是就坚决不能吃菠萝了呢?
确实，菠萝不仅热量高，而且它的含糖量也高，100克的菠萝果肉里面含有的糖分有12克，其中蔗糖3.1克、果糖2.1克、葡萄糖2.9克，菠萝里面的含糖量远远超过了我们平时吃的一般水果，比如苹果、梨、桃等，菠萝属于含糖高的水果。而我们知道，糖分是导致热量高的一个重要因素，如果我们摄入的糖分太高的话，肯定是会导致我们长胖的。所以我们吃菠萝太多的话，确实是会导致我们身体发胖，不建议想要减肥的人群食用菠萝。但是这并不意味着减肥者就一点不能吃菠萝。对于减肥者而言，最好不要买一整个菠萝回来吃，因为菠萝去掉皮摆放的时间不能太久，不然营养就会丢失的，所以建议如果家里人不是特别多的话，做好是买那种切下来的，买个四分之一就可以了。另外，如果吃了菠萝的话，这一天最好是选择其他低热量、含糖量低的水果食用或者就不要吃其他的水果了，不然的话，也会导致水果摄入过多的。
看了上面的介绍，相信大家对于菠萝的热量是多少这个问题应该了解了，菠萝吃起来有一股清香味，很多人都很爱吃菠萝，但是大家在吃菠萝的时候，一定要注意菠萝氏消一次不要吃太多，另外，在吃之前，一定要用盐水浸泡半个小时再吃，不然的话可能会导致我们过敏的。
一个菠萝的热量是多少？
100克菠萝的热量是44千卡，假设一个菠萝的可食用部分为800克，那它的热量有352千卡。
菠萝热量高吗？减肥期间能吃吗？
菠萝属于高热量的食物，因为菠萝的糖分很高，但是菠萝并不是一种增肥的食物，因为菠萝中含有的脂肪非常少，主要的成分是糖分和水分，食用菠萝后并不会御租对人体增加脂肪，还可以减少人体对脂肪的吸收。
菠萝中含有一种可以分解蛋白质的菠萝醇素，可以起到减肥的效果，所以想要减肥的人可以适当的食用一些菠萝。菠萝还能润肠通便、利尿消肿，是一种很健康的食物。
水果热量分析：
低热量水果：50千卡／100克以下，橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝／凤梨、柚、枇杷、李子、杏、柠檬、芒果、哈密瓜、草亏衡莓、西瓜、杨梅、木瓜、甜瓜／香瓜、白兰瓜。
水果热量的高低，与它的含糖量和脂肪含量有关，但仅凭甜度来判断水果的热量是不科学的。有些水果吃起来很甜，其实含糖量不镇空兆超过10％，热量每100克不超过38千卡，比如西瓜、草莓、木瓜、杏。
以上内容参考：人民网——一张“水果热量排行表” 没想到这些水果让人发胖
100克菠萝含多少热量
100g菠萝含40多千卡热量。
凤梨从开花至种子成熟一般需要3-4个月的时间。凤梨的种子很小，一个果实可产生数十粒种子，1株可产生上拿碰千粒种子。
凤梨的播种方法可采用室内盆播或育苗盘播种。播种基质可采用河沙、珍珠岩和泥炭土混合，播种前必须高温消毒。
将种子伍缓散播于基质表面后轻压一下，不需覆土，盖上塑料薄膜或玻璃保湿即可。在发芽适温24℃腔敏模-26℃的条件下，约7-14天发芽，实生苗具3-4片真叶时可移植于4-5厘米的花盆中。
